Насіння Чіа, вага.

Альтернативна назва: насіння шавлії іспанської.

Насіння Чіа має багатий арсенал для підтримки  і зміцнення нашого здоров'я. Одними з найяскравіших властивостей є високий вміст Омега-3, антиоксидантів і кальцію. Заведено вважати, що вживання насіння іспанської шавлії дуже сприяє зниженню ваги. Викликає цікавість методика оцінки цього ефекту. І з огляду на високий вміст клітковини в цих плодах ми можемо уявити, що - так, худнеш на очах. На всяк випадок можна додати трохи спорту та самодисципліну.
Чіа  мають досить приємний смак. Хоча й без яскравих ноток. Запах практично немає. З нього виготовляють так звану "товолокно". Поживний і корисний продукт.  З огляду на високий вміст Омега-3 і клітковини, чіа можна віднести до продуктів дуже здорового харчування. Це складний вуглевод багатий на рослинні жири.
Кушайте на здоров'я!