Насіння Чіа, вага.

Альтернативне назва: насіння шавлії іспанської.

Семена Чиа обладают богатым арсеналом для поддержания  и укрепления нашего здоровья. Одними из наиболее ярких свойств являются высокое содержание Омега-3, антиоксидантов и кальция. Принято считать, что употребление семян испанского шалфея очень способствует снижению веса. Вызывает интерес методика оценки этого эффекта. И учитывая высокое содержание клетчатки в этих плодах мы можем предположить что - да, худеешь на глазах. На всякий случай можно добавить немного спорта и самодисциплины.
Чіа мають досить приємним смаком. Хоча і без яскравих ноток. Запах практично відсутня. З нього виготовляють так зване "толокно". Поживний і корисний продукт. Враховуючи високий вміст Омега - 3 і клетчаки, чіа можна віднести до продуктів дуже здорового харчування. Це складний вуглевод багатий рослинними жирами.
Їжте на здоров'я!